El Aquaerobic o aquafitness es la actividad que mas recomiendan los médicos, dietólogos y nutricionistas, no sólo para mantener un mejor control del peso y alcanzar una excelente forma física, sino también para obtener otros beneficios físicos y psicológicos. La experiencia de deportistas y quienes lo practican aseguran que con esta actividad de bajo impacto se logra favorecer la circulación sanguínea, se disminuye la frecuencia cardiaca |
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en reposo, se mejoran los reflejos y la coordinación, se obtiene mayor control de la respiración, agilidad, flexibilidad, tonificación y fuerza. Se combate la osteoporosis y principalmente se elimina la grasa previniendo así la obesidad, además de conseguir efectos tranquilizantes ya que contribuye con la eliminación de estrés y contracturas. |
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