El acondicionamiento físico es un proceso importante para que las personas  desarrollen las capacidades y habilidades físicas saludables.

Las capacidades físicas que tienen todos las personas, son innatas, por lo que en mayor o menor grado, todos disponemos de fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad, el medio acuático es ideal para mantenerlas y desarrollarlas, por sus beneficios ya conocidos por todos. Mejorando así la aptitud para afrontar la vida cotidiana y laboral.